کبد و کار آن در بدن چیست؟

✅کبد و دانستنیهای آن

🔹کبد بزرگترین غده بدن به وزن هزار و پانصد گرم دارای دو لوب چپ و راست میباشد.

🔹 وظایف:

ذخیره مواد معدنی و مغذی و ویتامین ها، تبدیل آمونیاک به اوره، سنتز پروتئین ها و هورمون ها و تصفیه خون از مهمترین وظایف کبد می باشد.

🔹کبد عضو بسیار مهمی در بدن میباشد که خیلی از مردم با رفتارهای غلط به آن اسیب می زنند.

🔹 نحوه آسیب:

چاقی و مصرف زیاد چربی، مصرف قند و شکر، مصرف نوشابه های گازدار، مصرف الکل، مصرف دخانیات، مصرف داروهای شیمیایی و استروییدی، مصرف کورتونها، کم مصرف کردن آب، کم خوابی، ورزش نکردن، استرس زیاد، عدم مصرف میوه و سبزیجات کافی، مصرف آب یخ و آب حین خوردن غذا و رژیمهای کم کالری و غلط از عوامل آسیب به کبد میباشد.

🔹نشانه های خوب کار نکردن کبد به قرار زیر میباشد:

1- عدم تحمل غذاهای چرب و ادویه دار

2- افزایش وزن

3- سردرد تکرار شونده

4- سوء هاضمه

5- یبوست مزمن

6- ضایعات پوستی: اگزما، پسوریازیس و جوش دانه ها

7- طعم فلزی در دهان

8- تورم و یا درد شدید شکم

9- اختلالات رود ه ای، سینوسی و آلرژیک

10- سیستم ایمنی ضعیف

11- پیری زود رس

12- خستگی مزمن

‌13- خونریزی و یا کبود شدن سریع پوست

14- ادم(خیز) پاها (تجمع پاها از مایعات)

15- مدفوع آغشته به خون و یا قیر مانند و یا مدفوع کم رنگ.

16- ادرار خیلی تیره.

🔹با رعایت اصول سالم غذایی و ورزش مناسب و کافی همچنین مصرف ویتامینها و آنتی اکسیدانها و مصرف نکردن الکل و قلیان و سیگار و نوشیدن آب کافی در طول روز میتوان کبدی سالم و به دور از هر عارضه داشت.

🔹شما زندگی خود را هدایت می کنید، و شما می توانید انتخاب کنید که چگونه واکنش نشان دهید یا چگونه فکر کنید و عمل کنید . . .

لطفـــــاً، نظر یادتون نره