✅کبد و دانستنیهای آن
🔹کبد بزرگترین غده بدن به وزن هزار و پانصد گرم دارای دو لوب چپ و راست میباشد.
🔹 وظایف:
ذخیره مواد معدنی و مغذی و ویتامین ها، تبدیل آمونیاک به اوره، سنتز پروتئین ها و هورمون ها و تصفیه خون از مهمترین وظایف کبد می باشد.
🔹کبد عضو بسیار مهمی در بدن میباشد که خیلی از مردم با رفتارهای غلط به آن اسیب می زنند.
🔹 نحوه آسیب:
چاقی و مصرف زیاد چربی، مصرف قند و شکر، مصرف نوشابه های گازدار، مصرف الکل، مصرف دخانیات، مصرف داروهای شیمیایی و استروییدی، مصرف کورتونها، کم مصرف کردن آب، کم خوابی، ورزش نکردن، استرس زیاد، عدم مصرف میوه و سبزیجات کافی، مصرف آب یخ و آب حین خوردن غذا و رژیمهای کم کالری و غلط از عوامل آسیب به کبد میباشد.
🔹نشانه های خوب کار نکردن کبد به قرار زیر میباشد:
1- عدم تحمل غذاهای چرب و ادویه دار
2- افزایش وزن
3- سردرد تکرار شونده
4- سوء هاضمه
5- یبوست مزمن
6- ضایعات پوستی: اگزما، پسوریازیس و جوش دانه ها
7- طعم فلزی در دهان
8- تورم و یا درد شدید شکم
9- اختلالات رود ه ای، سینوسی و آلرژیک
10- سیستم ایمنی ضعیف
11- پیری زود رس
12- خستگی مزمن
13- خونریزی و یا کبود شدن سریع پوست
14- ادم(خیز) پاها (تجمع پاها از مایعات)
15- مدفوع آغشته به خون و یا قیر مانند و یا مدفوع کم رنگ.
16- ادرار خیلی تیره.
🔹با رعایت اصول سالم غذایی و ورزش مناسب و کافی همچنین مصرف ویتامینها و آنتی اکسیدانها و مصرف نکردن الکل و قلیان و سیگار و نوشیدن آب کافی در طول روز میتوان کبدی سالم و به دور از هر عارضه داشت.
🔹شما زندگی خود را هدایت می کنید، و شما می توانید انتخاب کنید که چگونه واکنش نشان دهید یا چگونه فکر کنید و عمل کنید . . .
لطفـــــاً، نظر یادتون نره
